kreatyna cyklu

Przede wszystkim dieta i trening. L-karnityna może być. Kreatyna ewentualnie jako antykatabolik, jeżeli została zachowana odpowiednia przerwa od ostatniego cyklu.

Jeśli teraz robisz masówkę ,to spokojnie możesz wrzucić najprostszą formę kreatyny czyli MONOHYDRAT. W lecie też możesz używać kreatyny a le w innej formie np.jabłczan,który ciągnie mniej wody a pomoaga w treningach. Przerwa między cyklami kreatynowymi,to od 5-7 tygodni jest wystarczająca. I pamietaj przy cyklu z kreatyną,pij dużo płynów żeby [...]

od razu z kreatyną to popij minimum 300ml. wody a w ciągu dnia jakieś 3litry.A tak wogóle to po skończonym cyklu na mono i przerwie min. tyle ile trwał cykl polecał bym ci zakup TCM podobno lepiej sie wchłania i nie magazynuje wody pod skórą.

akurat podstawą cyklu jest kreatyna

Roznią sie przyswajalnoscia, bierz CREAPURE ///CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA?/// http://www.sfd.pl/temat129970/ I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli [...]

Pytam się bo niewiem czy ten gain bolic 6000 może być bo jestem po cyklu kreatynowym a w tym gain bolic jest kreatyna w małej ilości ale jest ;p i dlatego się pytam. asgard88 Dzięki wezmę to przyda się w razie czego Sog:D Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-09-26 12:25:07

[...] -Biceps: 35 -Klata: 94 -Udo: nieiwiem:P -Talia: niewiem :P 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy gdzies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna x2 mass XXL hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy niejestem za gruby [...]

[...] poszła sporo i o to chodziło. Hmm ja bym dawki nie zwiekszał jak majkel to np 2 x tyle co producent bo flaki zaczną sie przewracać. Ogólnie to zobaczysz. możesz np podczas cyklu łyknac aakg dla poprawienia/wzmocnienia efektu albo skończyć aaakg biorac podczas dni nt + kreatyna zamiast no xpl Zmieniony przez - Giniasss w dniu 2009-12-30 22:15:59

chyba nie zrozumie ... no trudno a najtansza kreatyna to koszt ok.40zl wiec nie 100zl - to tylko tak gwoli scislosci oprocz tego nie mozna powiedziec ze po kreatynie przyrosty sa nietrwale - zalezy co rozumiesz pod tym pojeciem - bo jesli owde na cyklu to ok ale pamietaj tez ze kreatyne mozna brac caly czas bez przerwy i wtedy to co innego [...]

[...] lepiej czuje ich dzialanie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do polaczenia mozna wykorzystac do cyklu beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html tutaj mozesz poczytac o synergii dzialania http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

czemu tracic kase ? zgodze sie ze mono wystarczy na cykl ale rownie dobrze mozna dodac cp do cyklu i bedzie ok.To tylko kreatyna nie jakies mega koksy ;)

Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była. Wszystko ok tylko po co [...]

a CP to nie kreatyna? Po cyklu zrób 1-2 miesiące przerwy. Aha i też nie rozumiem z tą pompą może chodziło o przerwę regeneracyjną?

Kreatyna na koniec cyklu a nie. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-05 09:44:59

maserati jak nie znasz podstawowych zasad nawet suplementacji to może odpuść jeszcze saa??kreatyna tylko po cyklu a nie w trakcie, po pierwsze bo w trakcie jej nie odczujesz, a po drugie nie powinno się jej brac dłużej niż 6-8 tygodni

1) Nie posiadam zdj. 2) wiek 16 lat 3) 75kg 177cm 4) staż treningowy- 9miesięcy 5) cel cyklu- siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna. 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -Trzy miesiące 10)przewidziane finanse na cykl -100zł

ehhh to jestem niepelnosprawny bo zapalam fajke zaraz po wyjsciu z silowni Aktualnie przymiezem sie do rzucenia bi niechce jechac na cyklu kreatyny i jednoczesnie palic - kreatyna tu mam nadzieje bedzie bodzcem to rzucenia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

j/w, bcaa imo konieczne, na redukcji to ważne, no i jeśli nie dasz rady (psychicznie oczywiście) bez spalacza to jakiś lajtowy na początek - TSE/Cleburexin itp. HMB to można o kant dupy rozbić, a kreatyna narazie nie potrzebna, po sezonie wrzucisz na cyklu masowym :]

Mam takie pytanko... Gdy stosuje kretke z gluzkoza to czuje, ze sie zalewam tluszczykiem. Myslalem przy nastepnym cyklu o kombinacji: kreatyna + tauryna. Wiem, ze duzo ludzi na forum tak poleca robic. Jakie beda efekty kreatyny + tauryny w porownaniu do kreatyny + glukozy?

Przy standardowym cyklu możesz ciągnąc tak długo jak czujesz działanie, może to być nawet 8-9 tygodni a może być i 6, tak naprawdę nie ma ścisłych reguł Jak będziesz pił dużo wody to nic złego z Twoimi organami nie będzie A przy stałej suplementacji kreatyną możesz jechać miesiącami, tylko że wtedy stosuje się małe dawki